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소스 크러스트와 대마 씨에 망치

소스 크러스트와 대마 씨에 망치


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망치를 씻고 피부를 제거합니다.

다시 헹군 다음 키친 타월로 두드려 여분의 물기를 제거합니다.

오븐을 185도로 예열합니다.

베이킹 페이퍼로 베이킹 트레이를 벽지하십시오.

볼에 망치를 넣고 병에 담긴 소스 양의 3/4을 넣고 기호에 따라 소금, 후추를 뿌린 후 말린 바질을 넣고 잘 섞어 소스 표면에 망치를 코팅한다.

그런 다음 해머를 안감이 있는 트레이에 놓고 대마 씨를 뿌리고 해머가 모든 면에서 고르게 갈색이 될 때까지 트레이를 오븐에 넣습니다(때때로 뒤집습니다).

나머지 소스 또는 고명과 함께 제공하십시오.

좋은 성향!



소스 크러스트와 대마 씨앗의 망치 - 조리법

맛있는 맛과 함께 재료와 조리법으로 인해 상당한 양의 비타민을 제공하는 파스타 소스 레시피를 소개합니다.

성인과 어린이 모두에게 적합합니다. 점심 또는 저녁 식사로 드실 수 있습니다.

재료 4인분:

  • 중간 크기의 호박 1개
  • 육수 125-150ml
  • 농축 토마토 페이스트 1큰술
  • 작은 양파 1개
  • 마늘 1-2쪽
  • 고추 1/2개
  • 파슬리 3-4가닥
  • 시금치 1줌
  • 소금, 오레가노, 말린 바질
  • 올리브 허벅지 기름
  • 대마씨 2큰술
  • 서빙용 파마산 치즈(또는 이스트 플레이크) 4큰술

준비

올리브유를 살짝 두른 팬에 다진 양파를 넣고 소금을 넣고 최대 1분간 놔두었다가 물기를 제거한 뒤 마늘, 애호박, 오레가노, 바질, 물 약간을 넣고 끓인다 조금. 부드러워질 때까지. 토마토 주스, 시금치를 넣고 2~3개 더 끓인다.

불을 끄고 다진 파슬리와 고추, 토마토 페이스트, 마늘과 바질 가루 약간, 대마씨를 넣습니다. 소스를 조금 식힌 다음 믹서기로 갈아줍니다.

파스타와 파마산 치즈 또는 비활성 효모 플레이크와 함께 제공하십시오.

'더 건강한 식사를 위해서는 통밀 파스타나 병아리콩/완두콩/렌틸콩/콩 파스타를 사용하세요.


해머 수프

해머 수프 조리법: 요리하는 방법 망치 수프 구운 치킨 망치, 구운 칠면조 망치, 쇠고기 수프, 치킨 수프, 치킨 수프, 감자 수프, 야채 수프, 배꼽 수프, 샐러드 수프, 생선 수프에 대한 가장 맛있는 요리법.

메밀과 야채를 곁들인 치킨 해머

식사, 고기 요리 물 800ml + 베지터 치킨 맛 4작은술(수프용) 해머용 베지터 치킨 맛 1작은술 망치 치킨 8개 메밀 300gr 기름 3테이블스푼 파 1개(

5개) 다진 붉은 피망 1개 큰 버섯 1개.

양념에 절인 매운 치킨 해머

음식, 스테이크 4인분 재료: 다진 마늘 1쪽 겨자 1/2작은술 황설탕 2작은술 갈은 고추 1작은술 올리브 오일 1작은술 치킨 해머 4개

쟁반에 망치

식사, 고기 요리 재료 목록: 닭 망치 10-12개, 소금, 갈은 후추, 약간의 기름 또는 버터, 물, 갓 다진 채소 1개, 셀러리 뿌리 200g, 당근 200g.

치킨 해머를 곁들인 양배추

음식, 양배추가 들어간 음식 치킨 망치 양배추 붉은 피망 1개 당근 2개 토마토 농축 훈제 베이컨 소금 후추 올리브 오일

호박과 콩을 곁들인 치킨 망치

음식, 야채 요리 - 적양파 1개 - 치킨 망치 4개 - 오레가노 1작은술 - 파슬리 1작은술 - 마늘 2쪽 - 사과 식초 ½작은술 - 호박 1개 - 껍질을 벗긴 붉은 큐브 통조림 1개 - 팥 통조림 1개

감자와 아스파라거스가 든 망치

식사, 고기 요리 망치 8개, 중간 크기 감자 1kg, 아스파라거스 300g, 방울 토마토 250g, 올리브 오일, 드레싱용 생 또는 말린 타임: 꿀 1테이블스푼, 올리브 오일 1테이블스푼, 식초 1테이블스푼, 강판 1테이블스푼 파프리카, 소금, 후추.

쐐기풀 수프

수프와 국물, 스프는 물 2리터, 보르시 1리터, 나물 가득 깊은 접시, 쌀 3큰술, 설탕 1개, 소금, 노른자 1개, 사워 크림 2큰술.

쇠고기 수프

수프와 국물, 수프 쇠고기 500g, 당근 1개, 샐러리 1개, 피망 2개, 토마토 2개(야채 육수 3큰술) 육수 2큰술, 양파 2개, 낙엽송 한 묶음, 물, 소금, 면 150g 계란 1개, 생크림 100g

가금류 수프

수프와 육수, 가금류 수프 500g, 당근 1개, 샐러리 1개, 피망 2개, 토마토 2개(야채 육수 3큰술) 육수 2큰술, 양파 1개, 낙엽송 한 송이, 감자 1개, 물, 소금, 면 150g 계란 1개, 생크림 100g

미트볼 수프

수프 및 국물, 미트볼 수프 - 다진 고기 500g, 돼지고기와 닭고기 또는 쇠고기 혼합물 - 쌀 1컵 - 계란 2개 - 잘게 썬 파슬리 - 수프용 소금, 후추 - 당근 2개 - 양파 2개 - 고추 2개, 빨강 1개, 녹색 1개 - 토마토 5개 - 감자 2개 - 보르시 1리터 - 낙엽송

미트볼 수프

수프와 국물, 미트볼용 봉지: 다진 고기 600g 쌀 3-4큰술 수프용 계란 1개: 큰 당근 1개 양파 2개 고추 1개 노란 고추 1개 토마토 2개 토마토 페이스트 파슬리, 낙엽송 소금, 후추 1큰술 반 보르시 장조(또는 보르시 250ml)

미트볼 수프 - 가장 간단한 요리법

미트볼 수프, 다진 고기, 미트 수프 다진 고기(소고기, 돼지고기 또는 혼합물) 500g 양파 2개 당근 1개 피망 1/2 셀러리 1/2 파스닙 2 큰 토마토 쌀 5큰술 밀가루 2큰술 기름 2-3큰술 계란 소금 후추 보르시 (선택 사항) 신선한 채소 (파슬리, 딜, 낙엽송)

속을 채운 굴라시 수프

수프와 국물, 굴라시 수프(보통 인원수만큼) - 4개 넣습니다. 수프에 야채 잎도 사용합니다. 당근과 파슬리 다진 쇠고기 500g과 돼지고기를 섞은 것 쌀 3큰술 다진 녹색 계란 3개 고기 1 상자의 구성.

맛있는 미트볼 수프

수프와 국물, 수프 3리터와 수프 1/2용 재료: 쇠고기 300gr 양파 1개 쌀 3큰술 계란 1개 간 달콤한 파프리카 1작은술 큰 당근 1개 빨간 피망 1개 파스닙 1개 작은 셀러리 1/2개 파슬리 뿌리 1개 큰 껍질을 벗긴 토마토 150g.

요구르트를 곁들인 달콤한 양배추 수프

수프와 국물, 수프는 큰 양파와 작은 양파, 당근 2개, 샐러리 뿌리, 파스닙 1개, 작은 감자 2개, 단 양배추, 요구르트(휘핑 우유), 올 가을 야채 수프: 토마토, 피망, 샐러리 잎, 파슬리 잎 그리고 소금). 소금, 섬세한.

치킨 피망

고기 요리 망치 4개(선택 가능) 양파 1개 껍질을 벗긴 토마토 1개 후추 1개. 파슬리 사워 크림 150ml, 밀가루 한 스푼, 소금, 후추

박제 호박 치킨

식사, 고기 요리 망치 3개 작은 애호박 육수 2개 양파 1개 버섯 3개 당근 소금 기름 취향에 따라 후추 향신료 1개

Terbiyeli Köfte Çorbası - 터키식 미트볼 수프

고기 수프, 수프, 수프 및 수프 다진 고기(쇠고기 또는 양고기) 450g 쌀 1큰술 작은 양파 1개 1/2 묶음 파슬리 1/2 묶음 딜 소금 후추 밀가루 2작은술 수프용 바하라트 1작은술: 감자 2개 당근 2개 작은 것 1개 셀러리 소금 후추 2 달걀 노른자 주스 a.

속을 채운 고추 수프

고기 수프, 고기 요리, 다진 고기 작은 고추 10-15개 다진 고기(소고기 또는 돼지고기) 800g 큰 양파 1개 쌀 100g 수프용 계란 말린 딜 소금 후추: 1 l 토마토 주스 1 양파 1 당근 2 tbsp 기름 소금 후추 서빙할 설탕 크림과 채소 1작은술

시골 닭

고기 요리 치킨 해머 6개 빨간 피망 1개 양파 2개 딜 1다발 파슬리 1다발 큰 버섯 4-5개 마늘 3-4개

버섯과 사워 크림 치킨

고기 요리 해머 사워 크림 5개 밀가루 버섯 2작은술 파 2개 소금 후추 마늘 파슬리

요구르트와 탄두리 향신료에 닭 다리

고기 요리 해머 치킨 12개 레몬즙 1/2개 탄두리 바베큐 마살라 1작은술 요구르트 150g

미트볼 수프

수프와 국물, 미트볼 수프: 다진 고기 600g(소고기와 돼지고기 혼합) 양파 1개 계란 2개 밀가루 20gr 쌀 100gr 소금 1작은술 후추 수프: 당근 2개 작은 셀러리 1/2개 파슬리 뿌리 1개 오일 50ml 1 양파 1 붉은 피망 5 토마토.

다이어트 치킨 스튜

고기 요리 양파 1개 후추 1개(색깔 상관없음) 적당한 감자 3개 로즈마리 소금 기름 2 월계수 잎 3개 딜 다발 1개 껍질을 벗긴 토마토 또는 닭고기 육수 5개(날개/망치)

닭다리 스튜

고기 요리 해머 1봉지 양파 1개 기름 1컵 파프리카 2작은술 닭고기 맛 닭고기 2작은술 마늘 2작은술 밀가루 2큰술 신선한 우유 1/2컵 솔트 그린 파슬리.

소금에 닭 다리

700-800g 위쪽 닭 다리 또는 망치 큰 소금 1kg

아이들을 위한 감자 요리

어린이 음식, 음식 감자 5개 닭고기 해머 3개 육수 1작은술 소금 약간

빵 그릇에 담긴 콩 수프

수프 및 국물, 콩 수프: 콩 약 500g, 훈제 갈비 또는 카이저 400g, 양파 2개, 당근 2개, 올리브 오일 2-3큰술, 토마토 주스 1컵, 월계수 잎 1개, 소금, 후추, 타임, 파슬리 , 고추 2개, 샐러리 한 조각, 바질.

타라곤 쇠고기 수프

수프 및 수프, 6-8인분 수프 재료: 수프용 쇠고기 600gr(요리에 적힌 대로) 당근 300gr(약 3개) 셀러리 200gr 감자 300gr(2개) 벨 100gr 고추 주스와 함께 160 gr 토마토 조각 (통조림 cirio).

가방에 닭 다리

식품, 고기 없는 식품 4 망치 4 날개 오븐용 1봉 소금 후추 파프리카 핫 로즈마리 향신료 닭고기용 알갱이 마늘

단식 호박 수프

수프 및 수프, 수프, 단식 요리 야채의 양은 냄비에 따라 다르며 아래 양은 5리터 냄비에 대한 것입니다. 종기 및 끝에 1개의 매체 - 셀러리 뿌리 1개 반 - 표백제 1.

으깬 감자에 튀긴 닭 다리

고기 요리 닭 다리 8개(망치) 새 감자 6-7개 달걀 1개 타임 1티스푼 딜 소금 한 묶음, 후추, 칠리 오일 흰 밀가루 5-6테이블스푼

참깨 브라운 크러스트를 곁들인 구운 치킨

백리향 닭고기 1.5kg(허벅지 윗부분 가슴 날개) 올리브 오일 3큰술 파프리카 1작은술 다진마늘 1작은술 참깨 2작은술 식초 2작은술 소금 후추 타임

칠면조 펄프 파스타

4인용 파스타와 피자 칠면조 망치 4개 국수(또는 다른 파스타) 500g 소금 올리브 오일 바질 파프리카 달콤한 육수 8쪽 마늘 파슬리 신선한 양상추

치킨 필라프

고기 요리 쌀 2컵, 큰 양파 2개 당근 고추 1개 노란 후추 망치 6개 소금 후추와 간 월계수 잎 3개 말린 바질 파슬리와 기름 4큰술

치킨 피망

고기 요리 * 닭고기(저는 망치 사용) * 당근 1-2개 * 붉은 감자 5-6개 * 큰 양파 1개 * 파프리카 3큰술(뜨거운 연인은 파프리카 사용 가능) * 후식 소금 후추 * 생 파슬리

찹과 함께 구운 필라프

고추, 오레가노, 붉은 고추 긴 곡물 쌀 200g 중간 크기의 붉은 양파 1개 붉은 고추 1/2개 작은 당근 1개 작은 셀러리 1/2개 섬세한 소금 4개의 망치로 간: 뜨거운 파프리카 오레가노 소금

버섯과 자두를 곁들인 치킨

감자, 버섯, 베이컨 오븐에서 나는 뜨겁고 맛있는 향긋한 향! :) 재료: 치킨 해머 8-10개 베이컨 250g 버섯 500g 자두 200g 양파 1개 감자 3-4개 사과(선택 사항) 1개 소금,

Moghrabieh(레바논 쿠스쿠스)

식사, 고기 요리 모그라비에 1 1/2컵 양파 2개 닭고기(또는 허벅지, 망치 등 원하는 대로) 1개 병아리콩 통조림 1/2개(없었음) 소나무 씨앗 100g 강황 1/8작은술 1/2작은술 7 향신료 후추 1/4작은술 시나몬 소금 1작은술 기름

치킨 플레이트

식사, 고기 요리 치킨 해머 8개 양파 3개 고추 2개 토마토(통조림) 400g 기름 100ml 밀가루 2테이블스푼 월계수 잎 검은 후추와 갈은 오레가노 잎 정향 마늘 100ml 레드 와인 소금

스테이크 남은 음식

고기 요리, 야채와 야채 요리, 고기 수프 & 결혼식 다음날 우리 주변을 둘러보면 신부와 아이들이 올 수 있는 & quotzama 사워 & quot로 만들어집니다. 제공되는 수프는 남은 스테이크(돼지고기, 닭고기)와 야채 등으로 만들어지기 때문에 특별합니다. 집에서 만든다면.

박제 칠면조 다리

식사, 고기 요리 재료: 뼈 없는 칠면조 망치 3개 칠면조 수프 500ml 말린 자두 200g 빵가루 100g 계란 1개 스위트 와인 말린 백리향 50ml 말린 버섯 100g 야채 1g

호박과 감자를 곁들인 치킨

식사, 고기 요리 적양파 1개 - 치킨 해머 4개 - 오레가노 1작은술 - 파슬리 1작은술 - 마늘 2쪽 - 사과 식초 ½작은술 - 호박 1/2개 - 감자 6개

치킨 스튜

고기 요리 * 치킨 해머 500g * 양파 1개 * 마늘 3쪽 * 월계수 잎, 후추, 타임 * 토마토 주스 500ml * 화이트 와인 1잔(100ml) * 다진 파슬리 * 오일 3큰술 * 육수에 담긴 빨간 상자 2개

그릴드 치킨 스테이크

정향, 와인 ex. 매리 네이드 용 망치 3 개와 닭 날개 3 개 : 마늘 3 정향 양파 소금 2-3 조각, 맛을 내기 위해 3-4 정향 꿀 티스푼 150 ml 꿀벌이 고명에 와서 3 감자를 구웠습니다.

버섯을 곁들인 매운 닭고기

고기 요리 올리브 오일 닭 조각 2큰술(망치, 날개 다리 등) 마늘 1개 중간 크기 양파 1개 고추 2개 버섯 250g 자체 주스 450ml 카이엔 고추 1작은술 조각으로 자른 살라미 소시지 6개 쌀 250g( 또는 .

오그라탕 당근 치킨

고기 요리, 야채와 채소를 곁들인 식사 닭고기(허벅지) 300g 큰 당근 2-3개 기름 30ml 버터 2작은술 설탕 2작은술 1 큐브/작은술 닭고기 농축액 파슬리 작은 가지 소금 후추 카레 타임

올리브와 닭고기를 곁들인 부추

식사, 고기 요리 기호에 따라 닭고기 미트볼 7-8개(날개 10-12개, 망치/다리 8개) 토마토 페이스트 또는 취향에 따라 섬세한 1-2테이블스푼 블랙 올리브 150-200g 파슬리 링크3-4테이블스푼 오일

매운 치킨 스테이크

백리향, 칠리 닭고기 1kg(허벅지 해머) 붉은 피망 1개 붉은 고추 또는 고추 1개 작은 토마토 7-8개 마늘 파슬리 약간 작은 술 스테이크용 올리브 오일 향신료 5큰술 선택적 버섯 농축 소금 후추.

푸이 탄두리

- 닭 망치 8개(또는 모든 종류의 다리) - 드링크 요거트 250g - 탄두리 향신료 2테이블스푼 - 레몬 주스 - 소스용 소금 한 꼬집: - 요구르트 3-4테이블스푼 - 소금 한 꼬집 - 설탕 가루 - 5 박하 잎 - 고추.


C & acircnepa 씨앗을 먹는 방법

소나무와 해바라기 씨를 연상시키는 맛으로 양파 씨는 건강한 식단에 쉽게 통합될 수 있습니다. 건강한 단백질과 지질이 풍부한 이 영양가 있는 씨앗을 섭취하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

도토리씨를 그대로 섭취하거나 도토리씨에서 얻은 도토리유, 도토리유, 단백질 도토리가루 등 다양한 제품을 즐길 수 있습니다.

c & acircnepa 종자가 신체에 미치는 긍정적인 효과를 보려면 다음과 같이 추가하십시오.

  • 과일 스무디
  • 우유 또는 요구르트를 곁들인 오트밀
  • 과일 샐러드
  • 다양한 견과류, 씨앗 및 말린 과일의 단백질 바/사탕
  • 좋아하는 샐러드 (다양한 잎과 야채, & icircn 감자 샐러드, 타불레 샐러드 등)
  • 구운 야채 위에 뿌려진
  • 다양한 야채 파이(예: 후무스를 뿌린 것)

고온에 노출되면 영양소, 특히 구성 성분의 지방산이 파괴되기 때문에 생 대마씨 섭취를 권장합니다. 아이스 씨앗을 위한 최상의 보관 조건은 열과 직사광선을 피하고 건조하고 서늘한 장소입니다.

일반적으로 하루에 옥수수 씨앗 1~3큰술을 섭취하는 것이 좋습니다. 몸이 c & acircnepa의 씨앗에 적응할 시간을주기 위해 소비를 점진적으로 늘릴 수 있습니다.

옥수수 씨앗은 글루텐, 유당에 대한 불내증이 있는 사람, 심지어 임산부와 수유 중인 여성도 먹을 수 있습니다. 그들은 & icircl이 제공하는 단백질 섭취 증가로 인해 비건과 채식주의자, 스포츠를 하는 사람들을 위해 표시됩니다.

대마초 씨앗이 제공할 수 있는 모든 이점을 누리려면 추가 건강과 영양의 다양성을 위해 주저하지 말고 Solaris 온라인 상점에서 껍질을 벗긴 대마초 씨앗을 구입하십시오. 가격은 재고 제품 범위에서 선택한 무게에 따라 다릅니다.


향기로운 빵 껍질에 잠

유칼립투스로 샐러드를 요리하고 나면 생선에 대한 우리의 식욕과 행운을 빕니다 우리 시어머니는 언제나처럼 우리에게 큰 낮잠을 보내서 우리는 그것을 나누어서 냉동실에 넣었습니다. 졸린 요리법을 따를 때. 가까이 있어, 알았지? 그때까지는 매우 간단하지만 효과적인 방법이 있습니다. 향기로운 허브와 겨자 껍질에서 낮잠(또는 잠을 더 잘 잔다)입니다.

재료:
& # 8211 수면 조각 (또는 다른 물고기) 약 1kg
& # 8211 프로방스산 허브 3테이블스푼
& # 8211 통곡물과 강한 향이 나는 전통 겨자 2큰술
& # 8211 소금, 후추
& # 8211 마늘 2쪽
& # 8211 올리브 오일 4-5큰술

우리는 모든면에서 물고기를 잘 씻습니다. 말할 것도없이 생각합니다. 그런 다음 우리가 모든 곳에서 생선에 기름을 바르는 나머지 재료 (맛에 소금과 후추)를 섞으십시오. 그런 다음 생선을 냉장고에 약 1시간 동안 두어 풍미가 섞이도록 하는 것이 중요합니다. 그런 다음 베이킹 페이퍼 또는 실리콘 시트가있는 트레이에 200도, 30 분으로 가열 된 오븐에 넣으십시오.

기성품 프로방스 허브가 없는 경우 현재 대형 마트에서 구할 수 있지만 집에서 준비할 수 있습니다. 재료는 다음과 같습니다. 말린 오레가노 4테이블스푼, 말린 타임 4테이블스푼, 라벤더 2개 꽃(플라파에서 찾을 수 있는 음식에서), 말린 바질 1테이블스푼, 세이지 1테이블스푼, 로즈마리 1테이블스푼. 겨자는 향이 매우 강하고 생선에 특별한 맛을 주기 때문에 통곡물, 각종 겨자씨가 들어 있는 전통 또는 소작농을 사용하는 것이 매우 중요합니다. .

힘들게 잠이 깨고 30분이 지나지 않아 온 집안이 야수 냄새가 난다는 인상을 받았습니다. 간단한 샐러드, 라디치오 한 조각, 당근 1개, 방울토마토 한 줌, 비네그레트 올리브유 2숟가락, 발사믹 식초 1숟가락, 소금, 후추를 곁들였습니다.

이 조리법에 따라 준비된 메기는 그릴에서 아주 잘 튀길 수 있습니다. 특히 메기는 더 뚱뚱한 생선이고 이에 적합하기 때문입니다. 행운을 빕니다. 우리가 더 특별한 구운 요리에 대해 계속 이야기한다면 5월 1일부터 Andrei Crivat의 꼬마 요리를 시도해 보세요. 시판되는 어떤 티니타 페이스트보다 더 신선하고 건강한 대안을 원하고 원래 레시피에 훨씬 더 가깝다면 놓쳐서는 안 됩니다.

그리고 우리는 심각한 생선 장식이 없기 때문에 지난 주에 만들고 미쳤던 빵에 콩국수 후 & # 8220무언가 & # 8221로 바꿀 수 있습니다!


타타키란?

Wikipedia에 따르면 Tataki는 고기나 생선을 요리하는 일본의 방법입니다.

여기에는 잘 가열된 팬에 생선(또는 고기) 조각을 빠르게 튀긴 다음 얇게 썰어 밀봉하는 작업이 포함됩니다.

타타키는 참깨, 생강, 간장을 곁들여 마치 사시미처럼 제공됩니다. 둘의 차이점은 사시미는 100% 생으로 제공되는 반면 타타키는 겉에 살짝 튀긴 크러스트가 있다는 것입니다.

일반적으로 다다키는 쇠고기, 참치 또는 연어로 만듭니다.

이제 그것이 무엇인지 알았으니 어떻게 해야 하는지 설명해야 합니다.


혜택

  • 모든 필수 아미노산을 포함하는 완전한 단백질의 중요한 공급원. 또한 c & acircnepa의 씨앗에서 추출한 단백질은 65%의 edestin이라는 구형 단백질과 35%의 알부민이라는 특수한 구성을 가지고 있습니다. 둘 다 아미노산이 풍부하고 쉽게 소화되고 인체에 흡수됩니다.
  • 비타민과 미네랄이 풍부하고 식물성 섬유 섭취가 풍부합니다.
  • 계피 씨는 자연적으로 오메가 6와 오메가 3 사이의 인체에 이상적인 3:1 비율을 가지고 있습니다. 알파-리놀렌산(AAL, 오메가 3 성분)과 리놀레산(AL, 오메가 6 성분) 지방산은 체내 콜레스테롤의 정상 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다. 피의. 필수 지방산은 어린이의 정상적인 발달과 성장에도 필요합니다. 이러한 유익한 효과는 AAL 2g과 AL 10g을 매일 섭취하면 얻을 수 있습니다.
  • Hemp Essentials 씨앗 30g은 단백질 10g, 섬유질 1.8g, 알파 리놀레산(AAL) 2g, 리놀레산(AL) 8g 및 탄수화물 1g 미만을 제공합니다.
  • Hemp Essentials는 동물성 단백질을 대체할 수 있는 우수한 식물성 단백질 공급원이며 채식주의자, 완전 채식주의자 및 완전 채식주의자 식단에서 중요한 역할을 합니다.
  • 대마 씨앗의 구성에서 알레르겐이 검출되지 않았고 Canah가 원료를 신중하게 선택했기 때문에 Hemp Essentials 껍질을 벗긴 대마 씨앗은 유당이나 글루텐 불내증이 있는 사람과 다른 사람에게 민감한 사람에게 적합합니다.
  • Hemp Essentials는 이상적인 에너지원이며 세계에서 가장 영양가가 높은 씨앗 중 하나입니다. 이것이 우리가 최소한의 처리로 그들을 존중하는 이유입니다. 우리는 껍질을 벗김으로써 햄프씨드가 제공하는 모든 영양적 이점을 차갑게 유지합니다. 이렇게 해서 얻은 핵은 흰색이며 부드럽고 벨벳 같은 일관성을 가지며 호두나 소나무 씨와 유사한 독특하고 맛있는 맛이 있습니다. 자연은 엽록소를 함유한 섬세한 녹색 잎에 낟알 씨 알맹이를 감쌌습니다. 껍질을 벗긴 대마 씨앗에서 어느 정도 그 존재를 알 수 있습니다. 커널 씨에 함유된 풍부한 영양은 식물성 단백질, 고도불포화지방산, 비타민(B1, B3, B6, E)과 미네랄(인, 칼륨, 마그네슘, 철, 아연, 구리, 망간)으로 구성되어 있습니다. . Hemp Essentials ECO 종자 종자는 화학 물질을 사용하지 않고 유전자 개입 없이 자연과 환경과 조화를 이루는 생태학적으로 인증된 작물에서 나옵니다. Hemp Essentials 종자는 T & UumlV Rheinland에서 인증한 ISO 22000 인증 식품 안전 관리 시스템으로 만든 Canah 제품입니다. 제품은 & bdquofood grade & rdquo 인증(식품 포장용)으로 포장되어 있어 밀폐형 & bdquofipper & rdquo로 재밀봉이 가능합니다.

재료: 100% 껍질을 벗긴 대마씨.

저장: & Icircn space & icircntunecos, 건조, 무취, 최대 25 & degC. 포장 개봉 후 냉장고에 보관하세요.

유효 기간: 15개월 및 icircn 원래 패키지, 밀봉, 밀폐된 분위기 및 내광성 포장.

대마 우유: 대마 씨 2스푼 + 따뜻한 물 500ML을 믹서기에 넣고 몇 분 동안 함께 섞은 다음 걸러냅니다. 원하는 사람들은 향신료를 추가할 수 있습니다: 오렌지 껍질 또는 유기농 레몬 또는 계피 또는 민트, 레몬, 그래프트의 에센셜 오일 1방울.


시즌의 / LEURDA와 함께 최고의 요리법

알릴 설파이드, 비타민 A, 비타민 C, 카로티노이드, 에센셜 오일, 휘발성 오일, 알리신, 카로티노이드 및 미네랄 염(칼슘, 철, 인, 구리, 나트륨)을 함유한 leurda는 현재 성수기에 있는 식물 중 하나입니다.

루마니아에서는 대부분 그것을 야생 마늘이라고 부르지만 유럽 전역에서 귀중한 영양 특성을 지닌 이 식물은 루르드 또는 곰 마늘로 알려져 있으며 일상 식단에 널리 사용됩니다. 루르드가 들어간 파테도 우리나라에서 판매되고 있으며 매우 성공적입니다. 루어드 치즈 또는 루어드 토마토 소스는 특히 100% 천연 및 유기농 고품질 제품을 판매하는 건강 식품 매장에서 찾을 수 있습니다.

leurd가 있는 음식은 i의 경우에 매우 도움이 됩니다.소화 불량, 장 가스, 고혈압 또는 "동맥 경화"(죽상 동맥 경화증). 이 유형의 마늘은 발진이 있는 경우 피부에 직접 바를 수도 있습니다(신선한 상태로 있는 경우). Leurda에는 다음으로부터 보호할 수 있는 활성 성분이 포함되어 있습니다. 혈소판 활동을 조절하고 혈압을 낮추어 심장병.

에서 권장됩니다. 체중 감량 다이어트 효과로 인해 해독제, 해독제. 또한 Leurda는 방부, 항바이러스, 항균 효과, 면역 조절 역할, 항고혈압 작용, 말초 혈관 확장제, 저콜레스테롤혈증, 항혈전제, 혈액 희석제 및 혈액 항혈소판제, 기관지 확장제, 거담제 및 항종양 작용이 있습니다.

다음은 몇 가지입니다. 특별한 요리법 이 식물을 영양학적으로 가치 있게 사용할 수 있는 곳:

& # 8222Unt & # 8221 from leurdă

재료:
6-8 루르다 잎
코코넛 오일 75g
레몬즙 1작은술 - 선택사항
올리브유 약간
소금과 후추 맛

준비 방법:
leurda 잎을 키친 타월이나 타월로 씻고 말리십시오. 최대한 잘게 자릅니다. 그릇에 뜨거운 물이 담긴 냄비에 코코넛 오일을 천천히 녹입니다. 액체가 되면 마늘과 나머지 재료를 넣고 부드러워질 때까지 저어줍니다. 그런 다음 플라스틱이 아닌 세라믹 그릇이나 다른 유형의 용기에 붓습니다. 굳을 때까지 냉장고에 두었다가 적절하게 사용하십시오. 구운 고구마, 녹색 채소 또는 기타 찐 음식과 아주 잘 어울립니다. 또는 탈수기에서 갓 나온 발아된 씨앗으로 만든 따뜻한 빵 위에 올려놓을 수도 있습니다. 유제품 소비자의 경우 기름 대신 버터를 사용해도 되지만 가급적이면 생 유기농 버터를 섭취하는 것이 좋다.

루르드 인 오일/식초

재료:
루르다 잎 500g
냉압착 유기농 올리브 오일 500ml
천연소금 1작은술

준비 방법:
잎은 깨끗하고 완전히 건조되어야 합니다. 블렌더나 푸드 프로세서에 오일과 소금을 넣고 퓌레의 농도가 될 때까지 섞는다. 유리병에 올리브유를 얹은 상태로 냉장고에 보관하되, 세균 번식을 막기 위해 일주일 이내에 사용하는 것이 좋다. 장기간 보관하는 가장 좋은 방법은 냉동하는 것입니다. 얼음 쟁반에 나눠서 얼리거나 냉동한 다음 냉동된 조각을 닫는 시스템이 있는 백에 넣습니다.

루드와 함께 드레싱

한 줌의 르다 잎을 믹서기에 넣고 올리브 오일 3부와 사이다 식초 또는 레몬 주스 1부로 덮습니다. 섞어서 모든 요리나 샐러드의 소스나 드레싱으로 사용하십시오. 더 크림 같은 소스를 위해 참깨 페이스트(tahini) 또는 디종 머스타드 한 스푼을 추가할 수 있습니다.

러드의 후무스

재료(2-4인분):
2 개의 녹색 호박 개 (주키니)
1 줌의 루르다
¾ 카나 타히니(참깨 페이스트)
올리브 오일 ¼ 컵
½ 컵 레몬 주스
커민 가루 1작은술과 파프리카 1작은술

준비 방법:
모든 재료를 섞고 # 8211은 호박에 물이 많이 남지 않으면 물과 일치할 수 있습니다. 발아된 병아리콩도 사용할 수 있지만 소화를 쉽게 하기 위해서는 미리 살짝 삶아두거나 끓는 물에 5분 정도 담가 부드러워지도록 하는 것이 좋다. 그들은 더 이상 날 것으로 보이지 않지만 여전히 건강하고 소화하기 쉽습니다.

Leurd의 페스토

재료:
루르다의 2개의 손
파슬리 1개(마늘 냄새 중화용!)
수화 견과류 또는 씨앗 2컵
아몬드, 호두, 헤이즐넛, 대마씨, 호박씨, 해바라기 중에서 선택하실 수 있습니다.
냉압착 유기농 오일(적절한 경우)

올리브, 대마 또는 호박
1 레몬에서 주스
소금, 후추 맛

준비 방법:
모든 재료를 푸드 프로세서에 넣고 섞은 후, 덩어리지기 시작하면 원하는 농도가 될 때까지 오일을 넣어주세요. 혼합물을 깨끗하고 건조한 유리병에 넣고 기름을 덮고 냉장고에 몇 주 동안 보관하고 사용하더라도 항상 기름 층으로 덮여 있어야 합니다. 또한 폐쇄 시스템이 있는 백에 부분적으로 냉동할 수도 있습니다.

루드가 들어간 수프

재료(4인분):
1 마나 드 루르다
파슬리 또는 셀러리 뿌리 3컵
회향 전구 1컵
2 셀러리 줄기
대마 ½컵, 수화 견과류 또는 아보카도 펄프
올리브 오일 ¼컵 & 레시틴 1티스푼(둘 다 선택사항)
청고추 1개 또는 고춧가루 ½작은술(선택사항)
흰 된장 또는 소금 1작은술
뜨거운 물 4컵

준비 방법:
먼저 산마늘을 씻어서 썰어줍니다. 호박을 껍질을 벗기고 갈아서 주스를 짜십시오. 오일을 제외한 나머지 재료를 블렌더에 넣고 뜨겁고 크림이 될 때까지 섞습니다. 올리브유를 조금 넣어 수프를 뭉쳐 쫄깃한 식감을 주거나, 지방을 줄이고 싶다면 아예 사용하지 않는다. 예열된 두 개의 그릇에 붓고 르다 페스토로 장식하고 다진 파슬리로 장식합니다.


씨앗 껍질에 구운 송아지 고기

지난주에 빗속에서 & # 8222session & # 8221 그릴을 달렸습니다. 사실 결국 비를 맞긴 했지만 나쁘지 않고 작업의 결과도 충분히 만족스럽고 티셔츠도 빨리 갈아입는다. 내가 그릴에 올린 요리 중 하나가 오늘 기사에서 그 자리를 찾습니다. 보다:

먼저 숯에 불을 붙였습니다. 나는 굳건한 정신을 포기하기로 결정했다. 연기가 너무 많이 난다. 나는 꼬인 신문을 사용하는 법을 배울 것이다. 나는 그것이 완벽하게 작동한다고 들었습니다. & # 8222cana & # 8221 드 라 베버. Cu ocazia următorului grătar o să pozez un tutorial pentru asta, poate e de folos cuiva, măcar celor la fel de „pricepuți” ca mine.

M-am ocupat mai întâi de garnitură (eu prefer să mă lipsesc de ea, deși e gustoasă, însă nu-mi pot obliga oaspeții să mănânce carnea doar cu salată). Am luat un kilogram de cartofi noi mici, i-am frecat bine cu buretele de spălat vase (cu unul dedicat cartofilor, nu cu cel îmbibat cu detergent), i-am fiert în apă cu sare apoi i-am amestecat cu ulei, sare, piper și rozmarin. I-am pus pe grill și i-am lăsat sub capac, să se coacă/afume cam un sfert de oră.

Carnea, cotlet de vițel, a stat la rece. Ca să mă asigur că va fi fragedă după preparare, am scos-o din frigider cu o oră înainte de a o pune pe grill, să apuce să ia aer, să se încălzească ușor și să se relaxeze. E bine să faceți asta cu orice fel de carne vreți să puneți pe grill.

Până a stat carnea și-n timp ce cartofii erau la fiert (ba chiar și după ce i-a pus pe grill) am făcut un sos pentru grătare. Sosul acesta merge perfect cu carnea slabă dar merge parcă un pic mai bine cu cărnurile cu grăsime, cu coastele de porc de exemplu. L-am făcut prima dată când am grătărit la Timișoara și a avut succes. Am hotărât să-l includ în meniul meu. E simplu (ideea mi-a venit trecând pe lângă raftul cu gemuri) de făcut, conține ingrediente puține: gem de zmeură, suc de roșii și ardei iute.

Am amestecat gemul cu sucul de roșii, am adăugat ardeiul iute și le-am pus pe toate într-o oală cu fund gros. Am așezat oala într-o parte a grill-ului, într-un loc mai ferit de căldură, să scadă încet. Puteți să puneți oala pe aragaz dar eu am făcut economie de timp și de mișcări, ceea ce vă recomand și vouă.

Într-un sfert de oră, cel mult 20 de minute, sosul a scăzut corespunzător. Vă reamintesc, nu-i grabă cu el, e mai bine ca focul de sub oală să fie mic-mic.

Să revin la cotlet. Acum o lună (sau așa ceva) am primit spre testare câteva produse din cânepă. Nu mi s-au legat de mâini până acum, nu știu de ce. Mă rog, începusem să mănânc semințe de cânepă crude (aud că-s foarte sănătoase dar le testez pe mine înainte de a vă povesti despre ele mai mult) dar până acum nu le folosisem la rețete. Le-am folosit acum.

Am tăvălit cotletele prin semințele de cânepă.

Le-am pus pe grill-ul încins.

După 3 minute le-am întors și le-am lăsat cam două minute pe partea cealaltă.

Carnea a ieșit fragedă (după ce am luat-o de pe grill am lăsat-o să se odihnească aproximativ 5 minute, pe o farfurie acoperită), gustoasă chiar dacă nu am condimentat-o cu nimic.

Semințele de cânepă nu m-au dezamăgit, au căpătat gust de porumb copt, bun. Totuși, cred că o să încerc să le folosesc mai mult în stare crudă. Dacă vreți să vedeți și alte rețete care să încorporeze semințe de cânepă, să-mi spuneți, am câteva idei.


PAINE CU SEMINTE FACUTA IN CASA

Cand vine vorba de paine cu seminte imi aduc aminte instant de o expozitie unde am gustat dintr-o multitudine de tipuri cu faina neagra sau integrala, cu diverse seminte si bineinteles cu o crusta atat de buna incat o mancai goala fara sa te mai gandesti la vreo dieta.

Voi pregati astazi o reteta de paine cu seminte facuta in casa la care voi folosi un mix de faina alba si integrala cu un amestec de seminte diverse- dovleac, in, susan si floarea soarelui.

Ingrediente:

  • 400 gr. faina alba
  • 200 gr. faina integrala
  • 250 ml. apa
  • 150 ml. lapte de soia
  • 20 gr. drojdie proaspata
  • 1 lingurita zahar
  • 1 lingura sare
  • 50 ml. ulei de masline
  • 3 lingurite mix seminte

Incep, ca de obicei, cu o maia pe care o pregatesc din drojdie frecata cu zahar, o lingura de faina si foarte putina apa calduta. Dupa 10-15 minute este gata de incorporat in amestecul de faina alba si integrala.

Sarea o pun cat mai intr-o parte astfel incat sa nu intre in contact direct cu drojdia pregatita.

Adaug treptat apa si laptele pe care le-am incalzit putin inainte, apoi framant aluatul pana ce voi omogeniza toata faina.

Torn uleiul si continui cu framantatul timp de 10-15 minute pana voi obtine o coca foarte consistenta.

Cand simt ca este aproape gata, adaug si semintele, mai framant de cateva ori cat sa le incorporez uniform, apoi testez aluatul cu degetul sa vad daca este gata. Revine la forma initiala asa incat il acopar cu o folie unsa cu ulei peste care pun un prosop si il las la dospit pentru aproximativ 50 de minute.

Presar putina faina pe blat atunci cand rastorn coca dospita, scot aerul din ea printr-o framantare foarte scurta si o modelez astfel incat sa imi incapa in tava de chec.

O mai las la dospit timp de 15-20 de minute dupa care o ung cu putina apa apoi presar cateva seminte si un praf de faina.

Se va coace in doua etape in cuptorul incalzit in prealabil la 210°.

Voi lasa painea pentru inceput la aceasta temperatura timp de 25 de minute si cobor temperatura pentru alte 20 de minute la 190°.

Este cu adevarat o paine foarte reusita care abia daca imi ajunge pentru 2 zile.


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코멘트:

  1. Volrajas

    폭탄

  2. Arfan

    탁월한 사고))))

  3. Javiero

    내 생각에는 당신이 틀렸습니다. 확실해. 논의할 것을 제안합니다. PM에 이메일을 보내주시면 상담해 드리겠습니다.



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