치즈 치킨 누들 캐서롤
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치즈와 닭고기를 듬뿍 넣고 바삭 바삭한 판코 빵가루를 얹은 편안한 요리로 요리 할 시간이나 에너지가 부족한 날을 대비해보세요.더 +적게-
만들기
Progresso 빵 부스러기
3
온스 패키지 진짜 베이컨 비트
1 1/2
파쇄 체다 치즈 컵
1
닭고기 수프 크림 캔 (10oz)
2
깍둑 썰기 한 로티 세리 치킨 또는 조리 된 닭 가슴살 컵
4
넓은 달걀 국수 파스타를 조리 한 컵 (약한 소금물에 알 덴테 조리)
2
포장 지침에 따라 준비된 냉동 브로콜리 작은 꽃 컵
3/4
cup Progresso ™ 판코 빵가루
2
녹인 버터 큰 스푼
이미지 숨기기
1
오븐을 350 ° F로 예열하고 나머지 재료를 모으십시오.
2
베이컨, 치즈, 치킨 수프 크림, 사워 크림, 우유, 소금, 후추를 큰 그릇에 담습니다. 닭고기, 국수, 브로콜리를 조심스럽게 저어주세요. 가볍게 기름칠을 한 9x13 인치 캐서롤 접시에 붓습니다.
3
작은 그릇에 빵가루와 버터를 섞습니다. 캐서롤 위에 빵가루를 골고루 뿌립니다. 알루미늄 호일로 덮고 30 분 동안 굽습니다. 뚜껑을 열고 온도를 400 ° F로 올린 다음 5 ~ 10 분 더 굽거나 빵가루가 노릇해질 때까지 굽습니다.
영양 사실
서빙 사이즈: 1 인분
- 칼로리
- 630
- 지방의 칼로리
- 310
% 일일 가치
- 총 지방
- 34g
- 52%
- 포화 지방
- 16g
- 82%
- 트랜스 지방
- 1g
- 콜레스테롤
- 150mg
- 50%
- 나트륨
- 1770mg
- 74%
- 칼륨
- 400mg
- 11%
- 총 탄수화물
- 46g
- 15%
- 식이 섬유
- 2g
- 10%
- 설탕
- 5g
- 단백질
- 33g
- 비타민 A
- 25%
- 25%
- 비타민 C
- 10%
- 10%
- 칼슘
- 35%
- 35%
- 철
- 15%
- 15%
교환 :
2 1/2 전분; 0 과일; 1/2 기타 탄수화물; 0 탈지 우유; 0 저지방 우유; 0 우유; 0 야채; 0 매우 살코기; 2 살코기; 1 1/2 고지방 고기; 3 지방;
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식단을 기준으로합니다.
이 레시피에 대한 추가 정보
- 이 초간편 한 식사는 평일 저녁 식사에 적합합니다. 편안한 음식을 갈망하지만 요리에 많은 노력을 기울일 시간이나 에너지가없는 날을위한 것입니다. 로티 세리 치킨, 포장 된 리얼 베이컨 비트, Green Giant ™ Steamers Broccoli를 사용하여 브로콜리를 가방에 담아 쪄보세요. 그런 다음이 재료를 소스 및 파스타와 결합하여 캐서롤 접시에 부은 다음 판코 빵가루를 얹은 다음 굽고 먹기만하면됩니다! 다음날 남은 안락한 음식. 즐겨!
물론 멋지지만 이 기적의 의미
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