머그잔에 팬케이크
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컵 오리지널 Bisquick ™
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1
전자 레인지 용 머그에 Original Bisquick ™과 우유를 함께 넣으십시오.
2
전자 레인지에서 1 분 동안 요리합니다.
3
시럽이나 좋아하는 과일을 얹으세요!
영양 사실
서빙 사이즈: 1 인분
- 칼로리
- 150
- 지방의 칼로리
- 50
% 일일 가치
- 총 지방
- 6g
- 9%
- 포화 지방
- 3g
- 15%
- 트랜스 지방
- 0g
- 콜레스테롤
- 0mg
- 0%
- 나트륨
- 390mg
- 16%
- 칼륨
- 85mg
- 2%
- 총 탄수화물
- 21g
- 7%
- 식이 섬유
- 0g
- 0%
- 설탕
- 3g
- 단백질
- 4g
- 비타민 A
- 2%
- 2%
- 비타민 C
- 0%
- 0%
- 칼슘
- 10%
- 10%
- 철
- 6%
- 6%
교환 :
1 1/2 전분; 0 과일; 0 기타 탄수화물; 0 탈지 우유; 0 저지방 우유; 0 우유; 0 야채; 0 매우 살코기; 0 살코기; 0 고지방 육류; 1 지방;
탄수화물 선택
1 1/2
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식단을 기준으로합니다.
이 레시피에 대한 추가 정보
- 저는 항상 저와 함께 만들고 가져갈 수있는 빠르고 쉬운 아침 식사를 찾고 있습니다. 나는 아침으로 팬케이크를 좋아한다. 그들은 내가 가장 좋아하는 위안 식품 중 하나이다. 그러나 그 납작하고 얼어 붙은 것은 항상 쫄깃 쫄깃합니다. 주말 아침에 여유로운 시간을 보내면 철판에 올려 놓을 수 있지만 대부분의 날에는 문 밖으로 서둘러 나 가면서 과일 조각이나 그라 놀라 바를 잡을 수 있습니다. 때때로 당신은 하루가 바쁠 것이라는 것을 알고 나가기 전에 편안한 음식이 필요할 것입니다. 팬케이크가 필요하다는 것을 알고 계실 것입니다. Bisquick ™과 우유 (예, 2 가지 재료)를 사용하여 머그잔에 팬케이크를 만들었습니다. 5 분 정도 걸렸습니다! 진심이에요. 그리고 그것은 푹신한 팬케이크였습니다! 이것을 시험 해보고 얼마나 빨리 만들 수 있는지 봅시다. GO! 머그와 전자 레인지 만 있으면됩니다. 이제 제 전자 레인지가 1,300 와트의 토치라고 말해야합니다. 따라서 조정해야 할 수도 있습니다. 요리 시간은 전력량에 따라 다를 수 있습니다. 강아지에게 시럽, 과일을 얹거나 하루를 더 맛있게 시작하고 싶다면 초콜렛 칩을 먹으세요!
이 질문에 대한 정보가 많은 사이트를 찾는 것이 좋습니다.
나는 당신이 틀렸다고 생각합니다. 나는 그것을 논의 할 것을 제안한다.
이것은 재미있는 메시지입니다
지금은 토론에 참여할 수 없습니다. 시간이 없습니다. 그러나 나는 자유로울 것입니다. 나는 확실히 이 문제에 대해 내가 생각하는 바를 쓸 것입니다.
아날로그가 존재합니까?
매우 유용한 메시지
브래드 왜 이거
흥미로운 것
Bravo, 훌륭한 문구 및 정식입니다