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전통 요리법

머그잔에 팬케이크

머그잔에 팬케이크


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전자 레인지로 만든 개별 팬케이크!더 +적게-

1/4

컵 오리지널 Bisquick ™

이미지 숨기기

  • 1

    전자 레인지 용 머그에 Original Bisquick ™과 우유를 함께 넣으십시오.

  • 2

    전자 레인지에서 1 분 동안 요리합니다.

  • 3

    시럽이나 좋아하는 과일을 얹으세요!

영양 사실

서빙 사이즈: 1 인분
칼로리
150
지방의 칼로리
50
% 일일 가치
총 지방
6g
9%
포화 지방
3g
15%
트랜스 지방
0g
콜레스테롤
0mg
0%
나트륨
390mg
16%
칼륨
85mg
2%
총 탄수화물
21g
7%
식이 섬유
0g
0%
설탕
3g
단백질
4g
비타민 A
2%
2%
비타민 C
0%
0%
칼슘
10%
10%
6%
6%
교환 :

1 1/2 전분; 0 과일; 0 기타 탄수화물; 0 탈지 우유; 0 저지방 우유; 0 우유; 0 야채; 0 매우 살코기; 0 살코기; 0 고지방 육류; 1 지방;

탄수화물 선택

1 1/2

* % 일일 값은 2,000 칼로리 식단을 기준으로합니다.

이 레시피에 대한 추가 정보

  • 저는 항상 저와 함께 만들고 가져갈 수있는 빠르고 쉬운 아침 식사를 찾고 있습니다. 나는 아침으로 팬케이크를 좋아한다. 그들은 내가 가장 좋아하는 위안 식품 중 하나이다. 그러나 그 납작하고 얼어 붙은 것은 항상 쫄깃 쫄깃합니다. 주말 아침에 여유로운 시간을 보내면 철판에 올려 놓을 수 있지만 대부분의 날에는 문 밖으로 서둘러 나 가면서 과일 조각이나 그라 놀라 바를 잡을 수 있습니다. 때때로 당신은 하루가 바쁠 것이라는 것을 알고 나가기 전에 편안한 음식이 필요할 것입니다. 팬케이크가 필요하다는 것을 알고 계실 것입니다. Bisquick ™과 우유 (예, 2 가지 재료)를 사용하여 머그잔에 팬케이크를 만들었습니다. 5 분 정도 걸렸습니다! 진심이에요. 그리고 그것은 푹신한 팬케이크였습니다! 이것을 시험 해보고 얼마나 빨리 만들 수 있는지 봅시다. GO! 머그와 전자 레인지 만 있으면됩니다. 이제 제 전자 레인지가 1,300 와트의 토치라고 말해야합니다. 따라서 조정해야 할 수도 있습니다. 요리 시간은 전력량에 따라 다를 수 있습니다. 강아지에게 시럽, 과일을 얹거나 하루를 더 맛있게 시작하고 싶다면 초콜렛 칩을 먹으세요!

비디오보기: 수플레팬케이크100%성공! 자세한설명 실패원인, 계란1개


코멘트:

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  5. Ishmael

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  7. Husam Al Din

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  8. Taxiarchai

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